くびれを求めて

昨年ヒットした、「ビリーズ・ブートキャンプ」でへこたれた私。
ダイエットプログラムDVDの胡散臭さを払拭できないでいた。

チームメイトのS川とゲルマンの勧めで、「コアリズム(CORE Rhythms)」なるダイエットプログラムをはじめてみた。



















腰を振る仕草の多いダンスをしまくって、ウエストのシェイプアップを図るというもの。
やり始めてしばらく経つ、S川とゲルマンの腰周りを見る限り、すでに胡散臭さがプンプンする。

とりあえず基本プログラムという初歩の初歩をやってみたが、予想していたよりしんどい。
ブートキャンプよりは楽かも。
有酸素系トレーニングと位置づけて、しばらくやってみよう。

コアリズム公式サイト

調べてみると、ビリーズブートキャンプを販売していたショップジャパンから、ブートキャンプやや後発としてコアリズムが販売されていた。
コアリズムが広くその名前が知られ始めたのは女性お笑いコンビクワバタオハラのくわばたりえを起用したメディア戦略からのようです。
※くわばた氏はウエスト-20cmに成功したようです(驚)
ビリーズブートキャンプの陰が薄くなるほど大ヒット中のコアリズムですが、勢いはまだまだ続きそうです。

名門(迷門?)復活にむけて

全日本選手権の県予選を前に、山本卓弘や鈴木啓太郎ら新戦力がナイジェリアに続々と加わってきた。
きっと大きな力となり、チームとサポータにいい結果をもたらしてくれるでしょう。

チームが好調なときでもケガ人や手薄なポジションを埋める補強はあるし、今のようにチームに結果が出ていなければなおさら必要だと思います。

でも、シーズン途中の移籍には選手・クラブ共にリスクを伴います。
どんなに実績や実力のある選手でも力を発揮できるとは限らない。
実戦で試してみないと見えないものがある。
チームメートとの相性や、監督と考え方が合うかどうか、それにチームの状況も大きな問題となってくる。

今回の移籍の場合、助っ人的要素できっとチームメイトは迎え入れるだろう。
でも、チームに30人の選手がいても、30分の1ではなくて、特別な存在と見られる。

チーム内の若手と同じ力しかなければ、大会用に新しい選手をわざわざ使うことはない。
FP（特にPIVOやALA）はゴールというわかりやすい基準があるから、はっきりしてていい面とシビアな面もありますよね。 　
例えば葛和や武内はここまで7試合1得点で調子が悪い、ショボいといわれる。
でも実際に対戦してみると、敵ＤＦにとってはとても嫌な動きをするFPだろう。

ときどき、野球選手はいいな、と思うことがあります。
サッカーではFWがどんなにチャンスを演出しても、無得点で負ければ褒められるどころか査定はマイナスになる。
それが野球の場合、チームが完封されても、自分がヒットを3本打てば猛打賞だし個人の打率は上がる。
チームとは別に個人の成績が積み重なっていく。 　
もちろん、常に数字がつきまとう大変さもあるだろうから、どちらがいいと簡単には言えませんが。

すべてを合理的に数字で判断する米国的な野球と、90分間で1点を争う欧州的なサッカーというそれぞれのスポーツ性なんでしょうね。

話はそれてしまいましたが、自分も含め、同じポジションの選手は心中穏やかではいられません。
メンバー登録の人数は決まっているし、その中でも、ベンチに入れる人数は限られている。

新加入の彼らのモチベーションを維持するのもチームとしてすごく大事なこと。

でも、自分自身もモチベーションを高く持って準備していこう。　

期待してますよ、ビッグな新人たち。

小さな幸せ

連休明けの火・水と名古屋出張。
火曜日、朝から雨が降っていたので、傘を持って出かけた。
行きの特急でちゃんと忘れてきた(涙)
雨に打たれて、目的地へ。
昼にビニール傘を調達して帰路へ。
ちゃんと帰りの特急に忘れてきた(涙)

1日に傘2本を電車に忘れるってどないやねん！って自分に驚いた。

実は私、本屋大好きです。
名古屋駅には大型書店が何軒かあり心弾みます。
仕事の帰りに立ち寄りました。

人影の少ない土曜午前のオフィス街。書店もガラガラで、ゆったりと見て回る
ことができます。

私は雑誌も含め、月に10冊くらいの本を購入します。

欲しい本を探し出す手間、デリバリー、レビュー等、インターネットの利便性は実店舗の書店に比べて圧倒的ですが、私にとって書店で過ごす時間は利便性以外に、気付きや癒し効果があり、月に1度は必ず通っています。（独身の時は週3日）

大型書店に行くと、ジャンルは関係なく、とりあえず全てのフロアを歩いて回ります。
そうするとその時自分が関心のあること（つまり情報のアンテナが立っていること）に反応する様々な本と出会えます。

特に無意識に目を留めてしまう本によって、思わぬ自分の関心事に気付かされることが多々あり、ちょっとした自己分析にもなります。
雑誌の見出しからはトレンドがわかったり、マーケティングにもなったり。

滞在時間は最低でも1時間、気がつけば2時間くらい経っていることもありますが、書店にいる間はリラックスと集中の両方を同時に体験できます。
メモも持って行きます。
気になった本のタイトルや、発見・気づきをメモするのが基本。

帰りに、買った本を片手にスタバに寄るのが小さな幸せです。

古本屋も好きなんですよね～
あっ、古本屋についてはまた今度。

マイバッグ購入

またまたエコに関するエントリー。

9月1日より、鈴鹿市・亀山市のスーパーマーケット、ドラックストアなどの店舗でレジ袋有料化がスタートしました。

10月1日からは桑名市でもスタート。

マイバッグを忘れるとレジ袋を1枚5円で購入しなくてはなりません。最近ではスーパーで、いろんなマイバッグをみかけます。大きさもデザインも様々。結構たくさんの人がマイバッグを持参していますね。

鈴鹿市・亀山市の初日は、マイバッグを持参するのを忘れた人が多かったみたいですが、2~3日で85％くらいの人がマイバッグを持参するようになったようです。
レジ袋の有料化で得た収益金は地域の社会貢献事業に還元されるとのこと。

三重県では2007年9月に伊勢市が有料化し、名張市も有料化する方針を決めています。他でも検討しているようなので、今後も続く自治体が続出するかもしれません。


マイバッグでおいん！（鈴鹿市）
http://www.city.suzuka.lg.jp/topics/files/692.html

三重県桑名市が市内全域でレジ袋有料化
http://econewsdigest.seesaa.net/article/77481285.html

三重県名張市が7月にもレジ袋を有料化へ
http://econewsdigest.seesaa.net/article/90250828.html


資源を節約する社会を循環型社会といいますが、循環型社会では、３つの「R」が重要だといわれています。

・Reduce（発生抑制）
・Reuse（再使用）
・Recycle（再資源化）

このうち一番大切なのは発生抑制です。ごみをなるべく出さない生活を心がけたいです。
使わなくなった服や日用品などを他人に譲ったり、オークション、フリーマーケットなどで売ったりすればReuseになります。
Recycleは空き缶やペットボトルなどをまた別のものをつくるときの資源にすることです。使い捨ての生活ではなく、できるだけいろんなものを長く使っていきたいですね。

このように循環型社会を作るために、一人一人が簡単にできるマイバッグを使う環境保全活動をマイバッグ運動と呼ぶらしい。

で、自分用にマイバッグ買いました。（正確には買ってもらいました涙）


















広げると･･･

















マイバッグを使い、レジ袋をもらわなくなったことで、今までレジ袋をゴミ袋にしていた分、

別にゴミ袋を用意する必要が出てきます。
レジ袋以上にゴミ袋を用意することになると、マイバッグを使う意味がないので、できるだけゴミ袋を使わない生活、すなわちゴミをあまり出さない生活を心がけたいですね。

2つのエコ

2ヶ月くらい前から、グリムス（gremz）というブログパーツをブログのサイドバーに貼り付けています。
貼り付けたときも書きましたが、これは、ブログを更新すると徐々に木が育っていき、大人の木になったら本当に世界のどこかで植樹が行われるという、ブログを活用したエコ・プロジェクト。

少しづつ葉っぱが増えてきているのが、ちょっとうれしい。

まあ、こうやってブログを更新するだけで、実際に植樹活動をしてくれるのなら、参加しない理由はないですよね。

でも自己満足だけで終わると、それは「エコ」ではなく「エゴ」になってしまう。

経済性｢economy｣とエコ性「ecology」の2つのエコが最近の私のキーワードです。