ブートキャンプ

このところの五月晴れで夏の足音を感じた私。リーグ戦開幕も近いし、夏に向けて…ということで，久しぶりに気合を入れることにしました。
という訳で話題のビリーズブートキャンプに入隊！
私や妻の周りでもあちこちで入隊したという声を聞くようになり、効果があると大半の人が言うので、やってみなきゃ文句も言えぬということで入隊を決意。

いまさら説明は不要かと思いますが、ビリーズブートキャンプとは，アメリカのエクササイズ指導者であり俳優でもあるビリー・ブランクスが考案した短期集中型のエクササイズです．7日間で痩せる！というハリウッド俳優も利用するプログラム。

ビリー隊長に挨拶もそこそこにトレーニング開始。
大切なのは「気持ち」と｢掛け声｣。

「ワンッ！トゥ！スリー！フォー！」
「サークル！サークル！」
「キック！キック！」
がんばるとビリーは「グッジョブ！」とホメてくれる。
ツラくなってくる、絶妙のタイミングで励ましてくれる。
さすがビリー。

深夜のマンションにも関わらず、声を出すオレ。

「君は今何をやっているんだ？」
「筋トレ？」
「違う！ブートキャンプだー！」

最後に「ヴィクトリーーーー！」って叫ぶ。
深夜のマンションにも関わらずオレも叫ぶ。

そんなカンジで楽しめました。
トレーニング自体のキツさはまあまあかな、と思います。
（まだ基礎トレーニング編しかやってないけど）
普段まったくトレーニングしていない人にはキツいかも。
でもテンポよく楽しめるので、試してみるのもいいのではないでしょうか。
何よりも効果が出ることを信じてやれば少々キツいのはガマンできるはず。

私も割れた腹筋をイメージして頑張ります。